Home

De kracht van Mindfulness

Soms vliegen de dagen voorbij. De hele dag door ben je bezig met berichten op je telefoon of het dagelijkse werk dat je doet. Je gedachten zijn chaotisch en je hoofd zit vol. Mensen in je omgeving vereisen aandacht en de balans tussen werk en privé moet tegelijkertijd onderhouden worden. Herkenbaar? Levert het je veel stress op? Wil je weer kunnen genieten, meer rust ervaren en makkelijker je zorgen los kunnen laten of leren er anders mee om te gaan?  Wil je je bewust zijn van ieder moment en een leven creëren dat jou gelukkig maakt? Hoe dan? Door een Mindfulness training te volgen!

Een 8-weekse Mindfulness training

In 8 weken leer je bij What The Mind hoe jij Mindfulness onderdeel van jouw dagelijks leven maakt. De Mindfulness trainingen vinden plaats in Almere of Hoofddorp. Elke week wordt er een ander thema behandeld. Je gaat aan de slag met oefeningen die aansluiten op die thema’s. Dit doe je in de vorm van liggende en zittende oefeningen, of oefeningen waarbij je beweegt. Ook krijg je een werkmap mee, om thuis te oefenen en om tijdens de sessies aantekeningen te maken. Ervaar Mindfulness zelf en ontdek hoe het is om van elk moment in het leven te genieten. Neem een stap terug en beheers je emoties en gedachten. Je zult merken dat  je met meer energie en focus het hier en nu intenser en bewuster beleeft.

Van stress naar ontspanning

De Mindfulness training kan effectief zijn bij diverse klachten. Zo kan het je onder andere helpen bij het verminderen van stress, slaapproblemen, concentratieproblemen, piekeren, moeite met nee zeggen of grenzen aangeven en gevoelens van angst of paniek. Ook voor het vinden van de juiste balans tussen werk en privé kan de training aansluiten op jouw behoefte. Je wordt je namelijk bewuster van je automatische piloot en de haast waarin je leeft.

Plan een intakegesprek

Voordat je inschrijving definitief is, plannen we een kennismakingsgesprek in. Je kunt al je vragen kwijt en je ontdekt of een Mindfulness training iets voor jou is.

Ik ben gecertificeerd MBSR trainer, categorie 1 lid van de VMBN. Hierdoor vergoeden veel verzekeraars (deels) de training: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness#vergoeding

Stuur een bericht naar: petra.brom61@gmail.com voor meer informatie en om een kennismakingsgesprek in te plannen.